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家常宝宝可口软软小挂面简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:花葵新文科普知识

主料:

手工挂面(适量)、西红柿(3片)、蒜苗(2根)、鸡蛋(半个)、盐(适量)、海天金标生抽(一勺)、植物油(1勺)

做法步骤:

1、西黑龙江癫痫病那里看比较好红柿和蒜苗分别切碎。

2、锅烧热,倒油。

3、把蒜苗和西红柿放进炒烂。

4、倒入一碗半的水(碗是宝宝的辅食碗)。

5、放入适量手工挂面。

6、加入生抽和适量盐。

7、出锅,凉凉后挂面吸收汤汁后成为一碗,软软嫩嫩的,很适合挑食的宝黑龙江专业癫痫医院宝。

西红柿的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与芹菜、黄鱼、鸡蛋搭配;与黄瓜、猪肝、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;儿童良性癫痫怎么判定 ?有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与牡蛎 、圆生菜、菠菜搭配;与茶、甲鱼治癫痫病要多少钱? 、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

植物油的热量(卡路里)533千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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