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味好美版宫保鸡丁最好吃的做法

时间:2021-09-14来源:花葵新文科普知识

主料:

鸡肉(3人份)、胡萝卜(3人份)、花生米(3人份)、黄瓜(3人份)

辅料:

味好美宫保鸡丁调料(一袋)、郫县豆瓣酱(一勺)、干辣椒(三颗)

癫痫病平时吃什么菜有好处rong>做法步骤:

1、鸡肉切丁,我买的是鸡胸肉,用鸡腿肉更好,加一个蛋清抓一抓会更嫩。黄瓜,胡萝卜切丁备用,花生米炒熟备用,味好美宫保鸡丁调料按说明加水调匀。

2、热锅凉油,油温六成放鸡丁炒散,千万别等油非常热了再放肉就容易粘锅,同时放入干辣椒一起炒香,这个随意,我喜欢辣点的所以就又加了点辣椒。肉丁变白加入黄瓜丁和胡萝卜湖南去哪个医院治疗癫痫最好丁再炒两三分钟放入准备好的调料汁炒匀,待汤汁浓稠尝下咸淡酌情再添加些盐糖醋关火放入炒熟的花生米翻炒均匀即可。关火放入花生米可以防止过早放入花生米变软影响口感!!。

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与豇豆、首乌、茼蒿搭配;癫痫发作时怎么办与北极虾、芥末、芹菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菇、香菜、草鱼搭配;与醋、冬虫夏草、山药相克,同食可能会引起不适;

花生米的热量(卡路里)一胎有小儿癫痫二胎能还有吗298千卡;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与鲤鱼、芹菜、黄豆搭配;与秋黄瓜、黄瓜、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与蜂蜜、土豆、苹果搭配;与圆白菜、橘子、油菜相克,同食可能会引起不适;

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