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最正宗蕨菜红烧肉的做法

时间:2021-09-14来源:花葵新文科普知识

主料:

五花肉(500克)、蕨菜(1把)、葱(适量)、两种酱油(适量)、各种香料(如图)

辅料:

睡眠性癫痫治疗指南

姜(适量)

做法步骤:

1、五花肉切小块~老公喜欢带骨的 根据个人口味啦~将肥肉或者偏肥的肉放入油锅中煎到两面金黄。

2、香料集合~可以放任何你喜欢的,但不要太多啦。

3、用糖上色后癫痫治疗贵的医院,加水、蕨菜和各种香料大火煮开,转小火煮60min左右。

4、大火收汁,根据个人口味调味,可以放适量酱油和辣椒。

5、配上炒青菜和杂粮米饭~一顿冬日晚餐就好啦~。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠癫痫犯病过后有记忆吗?盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与洋葱、蘑菇、紫菜搭配;与菱角、香菜、田螺相克,同食可能会引起不适;

蕨菜的热量(卡路里)21千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸哪些症状可以判断是癫痫病发作;不利:钠盐含量过高;可与豆腐干、猪肉、银鱼搭配;与大米、豌豆、花生相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

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