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最正宗土豆饼的步骤

时间:2021-09-14来源:花葵新文科普知识

主料:

土豆(2个)、猪肉馅(一拳头大小)

辅料:癫痫治疗医院排名g>

盐(少许)、胡椒(少许)、奶油沙拉(少许)、淀粉(少许)

做法步骤:

1、土豆洗干净后,上蒸锅蒸熟。用筷子一戳就能穿透的程度最好。北京癫痫病医院在什么地方>

2、用冷水冲洗土豆剥皮,然后尽量碾碎啦。

3、土豆碾碎成泥状后,加猪肉馅,适当的盐和胡椒粉,搅拌均匀。

4、用锅将油烧开后,将搅拌好的土豆泥握成团状,油炸成金黄色就可以啦。

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土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、黄瓜、豇豆搭配;与樱桃番茄、香蕉、香雀相克,同食遇到癫痫发作如何急救可能会引起不适;

猪肉馅的热量(卡路里)227千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

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