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超简单的清蒸多宝鱼的做法文字

时间:2021-09-09来源:花葵新文科普知识

主料:

多宝鱼(1条)

辅料:

味极鲜(10-15毫升)、葱(1颗)、姜(儿童癫痫病注意哪些1块)、料酒(50毫升)、调和油(50毫升)

做法步骤:

1、多宝鱼一条,清洗干净,表皮黏膜也刷刷干净。

2、葱姜,切三份备用,下面为了区分我切的三份葱姜形状不一样。

3癫痫的起因和发作有什么特征、葱姜料酒捏出混合汁水腌鱼,10-20分钟。

4、第二份葱姜抓散铺在鱼身上和肚子下面。

5、将腌制好的鱼拿出装在铺好第二份葱姜的盘子,注意要把腌制过的葱姜料酒全部倒掉。

6、冷水锅,大火,蒸15-20分钟(根据鱼的大小定)。贺州治疗癫痫好的医院

7、一定要将蒸过的葱姜汁水全部倒掉,装盘备用。

8、极味鲜倒入空碗,(加点香油,五香粉,鸡精依据个人口味)然后加开水,一定要开水,把汁味调淡些鱼肉不会太黑,也不会很咸。

9、把第三份葱姜铺盖在鱼身上,将调好的汁水倒在鱼身上长沙有癫痫医院吗,将色拉油烧红油泼在葱姜及鱼身上。

10、就这么简单可以吃啦。

多宝鱼的热量(卡路里)118千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有美容养颜、补肾健脑、助阳提神等功效;

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