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春季祛湿8款养生茶 天然“除湿机”远离湿气 -

时间:2020-01-09来源:阿拉善新闻网

导语:春季北方干燥大风需要补水,而南方倒春寒、回南天是气候主角。南方春季阴雨绵绵,空气中湿度高,湿气容易入体,造成身体湿气重。也就是我们常说的内湿重,这会引发腰背病或关节痛、功能性胃肠炎发作、食欲不振等不适症状,所以不能忽视。那么春季祛湿该如何呢?不妨从饮食着手,天气网推荐春季祛湿8款养生茶,可谓是天然“除湿机”让你远离湿气吧!


春季祛湿养生茶:陈皮茯苓茶

1、陈皮茯苓茶

做法:茯苓5克,陈皮2克。茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

2、辛凉饮

做法:薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g,因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分,先要用热水煎煮薏米半小时,然后用薏米汤来母猪疯医院冲泡另外三种茶材即可。

功效:这四种植物向来被认为是祛湿的上品,暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时,薏米具有补益脾胃的作用,可以增强脾胃抗湿的能力,避免湿气再次侵犯。


春季祛湿养生茶:茯苓薏米姜茶

3、茯苓薏米姜茶

做法:茯苓15-20g,薏米20g,生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗,放一碗半水,浸泡30分钟。加入生姜,点火,煮开后,转小火煎煮30分钟,水差不多只有一碗时,关火,趁热喝。第二次喝的时候,继续加一碗水,煮开后煎20分钟。还可以再喝一次,继续加水,煎20分钟。

功效:茯苓不但去湿还健脾胃,再加上暖胃的姜,很适合胃不好、胃寒的人饮用。

4、二花蜜茶

做法:木棉花10克,槐花10克,蜂蜜适量。木棉花、槐花放入砂锅,加清水昆明专治癫痫医院800ml,大火煮沸,小火熬煮15分钟,去渣留汁,调入蜂蜜即成。

功效:具有清热祛湿,凉血止痢的功效。尤其适用于有痔疮大便不畅或大便带血的人群饮用。

5、木棉砂仁饮

做法:木棉花10克,春砂仁3克。上2味一同放入杯中,冲入沸水,加盖10分钟,即可饮用。

功效:具有健脾祛湿的功效。适用于春夏季感受暑湿后出现腹胀、不思饮食、四肢困重的人群保健饮用。


春季祛湿养生茶:苍术茶

6、苍术茶

做法:取10克左右苍术,用沸水浸泡5到10分钟,加入枸杞调味即可。

功效:对于有腹泻的人来说,是天大的福音。湿盛困脾,倦怠嗜卧、脘痞腹胀、食欲不振;风寒湿痹。

7、五花茶

氯硝西泮片价格 氯硝西泮多少钱>做法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克。将上述材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用(根据口味可以加入适量冰糖调味)。

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,使其功效不言而喻,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的苡米,使得本茶利湿效果更强。


春季祛湿养生茶:枸杞薏米茶

8、枸杞薏米茶

做法:薏米300克,枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将买来的薏米拣出杂质,用清水淘净并控干水分;将薏米放入平底锅中,锅中不可放油,开小火翻炒烘焙薏米,直至炒出薏米香味即可关火;将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶中,枸杞子可抓一小把放入,如喜欢甜味可放几颗冰糖,再放入焙好的薏米,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水小儿癫痫病怎么办消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿,宜在春季养生饮用。

春季养生小贴士

春天是阳气生发的季节,人应该顺应天时变化,通过饮食调养阳气。饮食宜甘而温,以健脾扶阳祛湿为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷。温食有利于护阳,姜、葱、韭菜宜适度进食,但也不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火。寒凉、油腻、粘滞之品易伤胃阳气,尽量少食。当天气湿气极重时,喝点祛湿的凉茶有一定的效果。

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