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惊蛰喝什么粥 6款惊蛰滋补又好吃的粥推荐 -

时间:2020-01-09来源:阿拉善新闻网

  导语:惊蛰喝什么粥好?惊蛰时节食物以清淡为主,所以汤粥之类的清淡食物是惊蛰时节养生不错的选择。但是,在食材的选择上,一定根据时节和个人身体情况选择。一起来看看以下6款惊蛰养生又好吃的粥推荐。

  惊蛰喝什么粥 6款惊蛰滋补又好吃的粥推荐

惊蛰养生

  惊蛰喝什么粥1:冰糖沙参粥

  做法:先取沙参15~30克,煎取药汁,去渣,加入粳米煮粥,粥成时加入冰糖同煮为稀薄粥;或用新鲜沙参30~60克,洗净后切片,煎取浓汁同粳米、冰糖煮粥服食。

  功效:养胃、润肺、祛痰、止咳,台州癫痫病如何才能治疗适用于肺热肺燥、干咳少痰或肺气不足、肺胃阴虚的久咳无痰及咽干,或热病后津伤口渴。

  惊蛰喝什么粥2:生姜粥

  做法:鲜生姜6克,红枣2枚,粳米(或糯米)100克。将生姜洗净,切片,红枣洗净,粳米(或糯米)淘洗干净,一同放入锅内,加水,置于大火上烧沸,再改用小火煮熟即成。

  功效:这道粥暖脾胃,散风寒。但生姜不能用食过多,以免口干、喉痛、便秘等症出现。另外外感风热、暑热实邪、阴虚内热者忌食用。

  惊蛰喝什么粥3:粳米玉竹粥

  做法:先将新鲜肥玉竹50克洗净,去掉根须,切碎煎取浓汁后去渣,或用干玉竹20克煎汤去渣,加入粳米,再加水适量煮为稀粥,粥成后放入冰糖,稍煮沸即可。

  功效:滋四川癫痫病治疗,哪家医院靠谱阴润肺、生津止渴,适用于肺阴受伤、肺燥咳嗽、干咳少痰、无痰或高热病后、烦渴、口干舌燥、阴虚低热不退,并可用于各种类型心功能不全时的辅助食疗方法。

惊蛰养生粥

  惊蛰喝什么粥4:山药玉米粉粥

  做法:山药粉15克,粳米100克,玉米粉15克。将粳米淘洗干净,下锅煮粥,同时把玉米粉、山药粉用冷水调和,待粥将成时,加入山药、玉米粉,再略煮即成。

  功效:有健脾补气的功效。

  惊蛰喝什么粥5:薏仁山药粥

  做法:先把生薏苡仁60克煮至烂熟,而后将生山药60克丙戊酸钠缓释片的副作用 丙戊酸钠的危害捣碎、柿霜30克切成小块,同煮成糊粥。

  功效:补肺、健脾、养胃,适用于阴虚内热、劳嗽干咳、大便泄泻,食欲减退等一切脾肺气虚的病症。

  惊蛰喝什么粥6:猪肝瘦肉枸杞叶粥

  做法:大米150克,猪肝100克,瘦肉200克,枸杞叶150克,姜丝3g。枸杞叶择洗干净,猪肝、瘦肉切片,瘦肉用少许生粉腌制5分钟;大米淘洗干净,锅中加入1500ml清水,用大火烧开后,加几滴色拉油,倒入大米,沸腾后改用小火熬制20分钟。改大火放入姜丝、猪肝、瘦肉,再倒入枸杞叶,煮滚两分钟,加入盐和鸡精调味即可。

  功效:枸杞补养肝肾、益精明目。猪肝有护肝、养血、明目的作用。瘦猪肉有滋阴养血、润燥生津的作用。本粥养肝阴,清肝热。用于肝阴不足,症见视物不清,或风热目赤、眼涩流泪,亦可用于夜昆明癫痫病治疗医院盲症、眼结膜炎、视力减退等属肝阴不足、肝经有热者。

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